LECTURAS RECOMENDADAS
MACROBIÓTICA
El zen macrobiótico. El arte del rejuvenecimiento y de la longevidad.
G. Ohsawa
Seguramente, el primer paso para iniciarse en su obra. Incluye 297 recetas, una síntesis teórica muy útil y sugerencias para algunas enfermedades.
La filosofía de la medicina del Extremo Oriente. El libro del Juicio Supremo.
G. Ohsawa
Explicación amplia de la filosofía que da lugar a la macrobiótica.
El libro de la macrobiótica. Completo tratado sobre dieta y ejercicios macrobióticos.
Michio Kushi.
En esta guía se describen los alimentos macrobióticos y la forma de prepararlos. Incluye un programa de ejercicios, recetas, menús tipo y diferentes sugerencias para llevar un modo de vida sano.
ALIMENTACIÓN
El equilibrio a través de la alimentación. Sentido común, ciencia y filosofía oriental.
Olga Cuevas Fernández.
Guía amplia y detallada que integra las bases de la medicina oriental y occidental.
SISTEMA ALIMENTARIO
El dilema del omnívoro. En busca de la comida perfecta.
Estudio amplio y ameno sobre el sistema alimentario actual desde el punto de vista económico, social y medioambiental.
Obesos y famélicos. El impacto de la globalización en el sistema alimentario mundial.
Raj Patel.
Análisis crítioo sobre la política alimentaria actual, sus contradicciones y sus consecuencias.
¿Quién alimenta realmente al mundo? El fracaso de la agricultura industrial y la promesa de la agroecología.
Vandana Shiva.
La autora expone con múltiples argumentos y datos cómo la agricultura industrial y la modificación genética son las responsables de la crisis alimentaria actual.
SALUD
El mito de la normalidad. Trauma, enfermedad y curación en una cultura tóxica.
Gabor Maté y Daniel Maté.
Inspiradora investigación sobre las causas de la enfermedad en nuestra sociedad. Expone como la medicina occidental en general no concibe a la persona en su totalidad, e ignora cómo la cultura actual estresa el cuerpo y debilita su sistema inmunológico y su equilibrio emocional.
Esperanza radical. Las 10 claves para la remisión radical del cáncer y otras enfermedades.
Kelly A. Turner y Tracy White.
La investigadora y doctora Kelly A. Turner se ha dedicado durante años a recopilar miles de casos de remisiones radicales en todo el mundo. En esta obra explica las claves de esas recuperaciones y las respalda con testimonios reales.
CRECIMIENTO PERSONAL
Amar lo que es. Cuatro preguntas que pueden cambiar tu vida.
Byron Katie.
El método creado por la autora nos permite ver lo que nos perturba desde una óptica liberadora y lúcida.
El corazón de las enseñanzas de Buda. El arte de transformar el sufrimiento en paz, alegría y liberación.
Thich Nhat Hanh.
Aunque cualquier libro de su vasta obra es de gran valor y ayuda, éste es una buena forma de iniciarse en la filosofía budista.
Tú eres lo único que falta en tu vida. Libérate del ego a través del Eneagrama.
Borja Vilaseca.
Gran herramienta para el autoconocimiento, describe nueve tipos de personalidad, con sus luces y sombras.