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  • TRES PLANTAS cocina macrobiótica

DÁTILES RELLENOS DE TAHIN Y NUECES




Ingredientes

dátiles, tahin (pasta de sésamo) y nueces


Proporción

por cada dátil, una cucharadita de tahin y una nuez o media



ELABORACIÓN


En primer lugar, debo decir que se trata de una receta festiva, no de diario. Su contenido en azúcares, aunque sean naturales y no refinados, y en grasas, aunque sean vegetales y, de nuevo, no refinadas, la convierten en una pequeña bomba de yin.


Así que disfruta de estos dátiles en cantidades moderadas y de vez en cuando.


1. Abre un dátil por la mitad a lo largo, pero sin que quede dividido en dos partes. Quítale el hueso.


2. Haz lo mismo con todos los dátiles que quieras preparar. Es mejor no hacerlo con demasiada antelación, así las nueces no se reblandecen.


3. Rellénalos de tahin.


4. Introduce una nuez o media, según el tamaño del dátil y de la nuez. Ésta puedes sustituirla por otros frutos secos.


5. Si quieres realzar su sabor y que sean más crujientes, puedes tostar los frutos secos que hayas elegido. En la sartén, sin aceite, a fuego medio-bajo y sin quitarles el ojo. Debido a su fina piel, tostar nueces es bastante delicado. Las avellanas y almendras suelen dar mejor resultado.



Si los dátiles que tienes en casa o que encuentras en los comercios de tu zona están un poco secos, no pasa nada. Déjalos en remojo una hora o más y verás qué jugosos.




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palmera datilera sésamo nogal


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